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Personal Trainer Konstanz Christian Schulz
Personal Trainer Konstanz Christian Schulz4 Tage zuvor
Oberkörper Workout unter 20 Minuten - Personal Trainer Konstanz Christian Schulz

Viel Spaß! Ich bin gespannt auf euer Feedback.😎

Dein Personal Trainer aus Konstanz
Chris

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Personal Trainer Konstanz Christian Schulz
Oberkörper Workout unter 20 Minuten - Personal Trainer Konstanz Christian Schulz
Hey, ich bin Chris, Dein Personal Trainer und Ernährungsberater aus Konstanz. Während meiner Arbeit als Banker, bei einer der größten Banken Deutschlands, is...
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Personal Trainer Konstanz Christian Schulz
Personal Trainer Konstanz Christian Schulz aufgeregt.1 Monat zuvor
Jetzt auch auf Südkurier!

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Personal Trainer Konstanz Christian Schulz
Personal Trainer Konstanz Christian Schulz2 Monate zuvor
https://www.youtube.com/watch?v=xLAE1PyaB9s&feature=youtu.be

LOS GEHT'S 🙂 es gab leider technische Schwierigkeiten bei Südkurier. Sie können es leider erst nächste Woche Dienstag hochladen! Daher habe ich es heute schon auf Youtube hochgeladen:

Gerne mitmachen! Ich freue mich über Euer Feedback.💪😎

Chris
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Personal Trainer Konstanz Christian Schulz
Power Homeworkout unter 20 Minuten - Personal Trainer Chris - Südkurier On Air
Hey, ich bin Chris, Dein Personal Trainer und Ernährungsberater aus Konstanz. Während meiner Arbeit als Banker, bei einer der größten Banken Deutschlands, is...
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Personal Trainer Konstanz Christian Schulz
Personal Trainer Konstanz Christian Schulz2 Monate zuvor
Morgen um 19.30 Uhr auf Südkurier on Air.
Homeworkout - nur 20 Min - jeder kann mitmachen.

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Personal Trainer Konstanz Christian Schulz
Personal Trainer Konstanz Christian Schulz
Personal Trainer Konstanz Christian Schulz2 Monate zuvor
Jetzt auch Online!
Gemeinsam werden wir Deine Ziele erreichen, einfach, effektiv und überall. Es gibt keine Ausreden.

SO FUNKTIONIERT’S
Zum vereinbarten Termin rufe ich Dich an. Gemeinsam positionieren wir Deine Kamera so, dass ich Dich für eine professionelle Betreuung optimal im Blick habe.

Live führe ich Dich durch das Training und zeige Dir wie Du die Übungen ausführen sollst.

Was Du benötigst:
Ein Smartphone, Tablet, Laptop oder eine Webcam und nur 2qm Platz!

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Personal Trainer Konstanz Christian Schulz
Personal Trainer Konstanz Christian Schulz5 Monate zuvor
Sich sportlich betätigen. Wie Sie den Vorsatz zum neuen Jahr durchhalten.

Jedes Jahr nehmen sich abertausende Personen vor, mehr für ihren Körper zu tun. Die wenigsten halten lange durch.

Jedes Jahr auf”s Neue gibt es eine Unzahl von Vorsätzen, welche man sich vornimmt in die Tat umzusetzen. Ganz oben auf der Liste steht alljährlich, sich zukünftig sportlich zu betätigen. Nicht verwunderlich, dass die Anmeldungen in den verschiedenen Fitnessstudios zu diesem Zeitpunkt enorm zulegen. Tatsache ist leider auch, dass die Motivation und das Interesse Stück um Stück nachlassen. Während die meisten am Anfang das Studio noch regelmäßig besuchen, werden im Laufe der folgenden Wochen die Abstände immer größer bis man schon nach 1-2 Monaten an dem Punkt ist, wo man noch vor dem Jahreswechsel war. Ausreden gibt es viele, um nicht mehr ins Studio zu gehen, oder es scheinbar aufzuschieben (obschon da schon feststeht, dass man gar nicht mehr hingeht).

Aber wo liegt denn das eigentliche Problem? Das Sport gut ist, gut tut und auch sehr viel für das allgemeine Wohlbefinden / Gesundheit bringt, steht außer Frage. Sport ist aber, gerade für die Personen, die länger nicht mehr aktiv waren, auch Arbeit. Zudem ist der Mensch ein Gewohnheitstier.

Christian Schulz, Personaltrainer und Ernährungsberater aus Konstanz, kennt das Problem: “Meistens ist es so, dass die Personen am Anfang wahnsinnig motiviert sind und dann auch entsprechend einsteigen. Damit ist meistens schon das Ende vorprogrammiert. Man sollte mit kleinen Schritten beginnen. Probieren Sie an einem Tag Ihre neuen Sportschuhe, ziehen Sie Ihre neue Trainingshose an. Danach ziehen Sie die Sachen wieder aus und packen diese in Ihre neue Sporttasche. Freuen Sie sich auf den ersten Besuch im Studio in den nächsten 2-3 Tagen. Wenn Sie dann das Studio erstmalig besuchen, schauen Sie sich um, lernen Sie das Studio, das Personal und das Angebot kennen. Machen Sie vielleicht ein paar leichte Übungen, welche Sie etwas zum Schwitzen bringen, aber bleiben Sie nicht länger als eine Stunde. Wiederholen Sie das in der Woche darauf noch 1-2x. Setzen Sie sich dann realistische Ziele (5 kg abnehmen in 2 Monaten, eine bessere Figur haben in einem halben Jahr, sich wohler und fitter fühlen im kommenden Sommer usw.). Besuchen Sie zukünftig das Studio 2-3x in der Woche. Beschränken Sie Ihren Aufenthalt auf 60-90 Minuten. Trainieren Sie für sich und nicht um andere zu beeindrucken. Geben Sie ihrem Körper Zeit sich anzupassen. Der Schlüssel liegt darin, dass durch diese kleinen Schritte Ihr Körper sich auf die neuen Aktivitäten einstellen und anpassen kann und Ihr “innerer Schweinehund” sich auch nicht allzu viel zur Wehr setzt, da die Änderungen minimal sind. Nach 3-4 Monaten haben Sie es geschafft: Der Sport ist nun integriert und Bestandteil Ihres Lebens. Ganz wichtig ist aber auch: Wenn Sie nicht sicher wissen wie eine bestimmte Übung funktioniert, fragen Sie! Eine falsch ausgeführte Übung kann zu Verletzungen führen!

Mit diesen einfachen Tipps können Sie also ihren “inneren Schweinehund” überlisten und Ihre Motivation hochhalten. Sie werden belohnt durch mehr Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden und mehr Ausgeglichenheit. Freuen Sie sich auf das Neue Jahr!

Christian Schulz aus Konstanz am Bodensee ( www.personal-trainer-chris.de ) ist zertifizierter Personal Trainer Professional, Ernährungsberater, Dozent, Studioleiter und zertifizierter medizinischer Trainer.